Quiz: Qual seu nível de TDAH?

Descubra seu nível de TDAH

Responda com sinceridade e descubra se alguns sinais podem indicar um nível maior de desatenção ou impulsividade.

1. Você se distrai com facilidade, mesmo com coisas simples?

2. Você esquece tarefas ou compromissos com frequência?

3. Você se sente inquieto e tem dificuldade em relaxar?

4. Você interrompe conversas ou responde antes da pergunta terminar?

5. Você procrastina ou demora para iniciar tarefas importantes?

6. Você perde objetos com frequência (chaves, celular etc)?

7. É difícil manter o foco em tarefas longas ou entediantes?

8. Você sente que seus pensamentos correm mais rápido que sua fala?

9. Você já teve problemas por agir impulsivamente?

10. Você sente que sua mente está sempre "ligada", mesmo à noite?

🎯 Resultado

Saiba mais sobre TDAH
como reduzir o tempo de tela

Atividades Offline Criativas para Reduzir o Tempo de Tela

Tecnologia para crianças

Vivemos em um mundo cada vez mais digital, e é comum que as crianças passem muitas horas na frente de telas, seja assistindo a vídeos, jogando ou navegando na internet.

No entanto, reduzir o tempo de tela pode trazer inúmeros benefícios para o desenvolvimento das crianças, incluindo uma melhora na qualidade do sono, maior interação social e o desenvolvimento de habilidades motoras e criativas.

Pensando nisso, preparamos uma lista de atividades offline criativas e envolventes para manter os pequenos ocupados e entretidos fora do mundo digital.

Benefícios de Reduzir o Tempo de Tela

1. Melhoria na Qualidade do Sono

A exposição prolongada às telas pode atrapalhar o ritmo circadiano das crianças, afetando a qualidade do sono. Atividades offline ajudam a relaxar e preparar o corpo para uma noite de descanso reparador.

2. Estímulo à Criatividade e Imaginação

Brincadeiras e atividades manuais incentivam a criatividade e a imaginação das crianças, permitindo que expressem suas ideias de maneiras novas e interessantes.

3. Fortalecimento de Laços Familiares

Participar de atividades em família fortalece os laços familiares, promovendo momentos de qualidade e criando memórias duradouras.

4. Melhoria das Habilidades Motoras e Cognitivas

Jogos de tabuleiro, esportes e artesanato ajudam no desenvolvimento das habilidades motoras finas e coordenação motora, além de estimular o pensamento crítico e a resolução de problemas.

Atividades Criativas para Crianças Longe das Telas

1. Jogos de Tabuleiro

Os jogos de tabuleiro são uma excelente maneira de reunir toda a família para momentos de diversão e aprendizado. Eles ensinam habilidades como estratégia, cooperação e paciência. Alguns jogos recomendados incluem:

  • Banco Imobiliário
  • Jogo da Vida
  • Detetive
  • Imagem & Ação

2. Artesanato

Atividades manuais como artesanato são perfeitas para incentivar a criatividade e a coordenação motora fina. Algumas sugestões incluem:

  • Pintura e Desenho: Forneça tintas, pincéis e papéis para que as crianças soltem a imaginação.
  • Origami: Ensine a técnica de dobradura de papel para criar diversas formas e figuras.
  • Criação de Bijuterias: Utilize miçangas, fios e outros materiais para a criação de pulseiras, colares e anéis.

3. Leitura

A leitura é uma das melhores formas de estimular a mente e a imaginação. Crie um cantinho aconchegante para a leitura e incentive as crianças a escolherem livros de diferentes gêneros. Algumas dicas para tornar a leitura mais atraente:

  • Clubes de Leitura em Família: Todos escolhem um livro para ler e compartilham suas impressões em rodas de conversa.
  • Leitura Dramática: Transforme a leitura em uma peça de teatro, interpretando os personagens e criando vozes diferentes para cada um.

4. Esportes e Atividades ao Ar Livre

Atividades físicas são essenciais para o desenvolvimento saudável das crianças. Explore diferentes esportes e brincadeiras ao ar livre, como:

  • Andar de Bicicleta: Organize passeios de bicicleta em parques ou ciclovias.
  • Pique-Esconde e Pega-Pega: Brincadeiras clássicas que nunca saem de moda.
  • Práticas Esportivas: Inscreva as crianças em aulas de futebol, natação, balé ou qualquer outra atividade esportiva de interesse.

5. Cozinhar em Família

Cozinhar juntos pode ser uma atividade divertida e educativa. Envolva as crianças na preparação de receitas simples, ensinando-as sobre os ingredientes e os processos culinários. Algumas ideias:

  • Biscoitos Decorados: Permita que as crianças cortem e decorem os biscoitos com glacê e confeitos.
  • Mini Pizzas: Cada membro da família pode montar sua própria pizza com ingredientes variados.
  • Saladas Coloridas: Incentive as crianças a escolherem e prepararem vegetais de diferentes cores para criar uma salada nutritiva e divertida.

Conclusão

Reduzir o tempo de tela e incentivar atividades offline traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento das crianças e fortalece os laços familiares. Experimente as atividades sugeridas e perceba a diferença no comportamento e na interação dos pequenos. E se precisar de mais dicas personalizadas, agende uma conversa com um dos nossos especialistas em educação infantil. Juntos, podemos encontrar as melhores alternativas para manter as crianças ocupadas, felizes e longe das telas!