Dicas para Pais: Como Ajudar Crianças com Hiperfoco a Equilibrar o Dia a Dia

Você já viu seu filho ou filha se perder completamente no mundo dele quando está fazendo algo que ama, tipo brincando com um quebra-cabeça, jogando ou desenhando por horas e horas? Pois é, isso pode ser o hiperfoco! Super comum em crianças com autismo ou TDAH, esse foco intenso pode ser uma grande vantagem, mas também vem com alguns desafios. Então, como você, pai ou mãe, pode ajudar seu pequeno a equilibrar essa habilidade sem deixar de lado as outras atividades? Se liga nessas dicas!

1. Transforme o Hiperfoco em Aprendizado (De Forma Divertida!)

Se seu filho é apaixonado por dinossauros, matemática ou qualquer outro tema, use isso a seu favor! Aproveite o hiperfoco deles pra transformar esses interesses em algo educativo. O truque é brincar enquanto aprende.

Aqui vai a ideia:

• Expanda o que ele já ama: Se seu pequeno é fascinado por planetas, ofereça documentários, livros ou até apps interativos que falem sobre o universo. Deixe ele explorar tudo o que ele ama, mas de um jeito que também ensine algo novo.
• Conecte o interesse com outras áreas: Por exemplo, se seu filho ama jogos, mostre a ele como esses jogos são feitos, introduzindo conceitos de programação. O importante é nutrir o interesse e expandir o universo deles.

2. Mantenha Uma Rotina (Mas com Flexibilidade)

Sabemos que muitas crianças no espectro ou com TDAH se dão super bem com rotinas. Elas precisam de estrutura pra se sentirem seguras, mas não precisa ser algo rígido e chato. Organize o dia de um jeito que dê espaço pro hiperfoco, mas que também inclua atividades diferentes, tipo brincar, se mexer e socializar.

Dicas práticas:

• Blocos de atividades: Divida o dia em partes, dando um tempo específico pra cada coisa. Por exemplo, hora do estudo, hora do hiperfoco (praquele interesse especial), e hora de fazer outra atividade mais leve, tipo brincar ou se movimentar.
• Pausas são fundamentais: Se seu filho se perde no hiperfoco e esquece até de comer ou ir ao banheiro, defina pequenas pausas ao longo do dia. Lembra ele de esticar as pernas, comer um lanche ou simplesmente dar uma volta.

3. Use Ferramentas Visuais para Ensinar a Gerenciar o Tempo

Para crianças, o conceito de tempo pode ser meio abstrato, né? Então, usar ferramentas visuais é uma mão na roda pra ajudar seu filho a entender quanto tempo ele tem pra se focar em algo e quando é hora de fazer outra coisa.

Algumas opções legais:

• Relógios visuais: Use um relógio que mostre o tempo passando de forma bem visual e colorida, tipo o Time Timer, que é ótimo pra crianças. Eles conseguem ver o tempo diminuindo, o que ajuda a preparar a transição pra outra atividade.
• Quadros de rotina com figuras: Crie um quadro com imagens ou desenhos das atividades do dia. Assim, a criança consegue visualizar o que vem depois e saber quando é hora de focar e quando é hora de relaxar ou brincar.

4. Ajude a Balancear o Hiperfoco com Outras Coisas

Por mais incrível que seja o hiperfoco, não dá pra ficar só nisso o tempo todo, né? É importante que seu filho tenha um equilíbrio entre o que ele ama fazer e outras atividades, como brincar com os amigos, fazer uma atividade física ou passar um tempo em família.

Como promover esse equilíbrio:

• Atividades variadas: Introduza outras atividades que ajudem seu filho a sair do foco extremo, como praticar esportes, dançar, fazer arte ou jogar algo mais leve. O legal é ter variedade!
• Recompensas: Use um sistema de recompensa pra motivar as transições. Por exemplo, depois de um período hiper focado num tema, dê uma recompensa tipo tempo de brincadeira ou o jogo favorito.

5. Incentive a Socialização (Sem Forçar a Barra)

Algumas crianças com hiperfoco preferem ficar sozinhas, imersas no que amam. Mas é importante que elas também aprendam a interagir com outras crianças. Claro, sem forçar a barra, né? Dá pra socializar de uma forma que não quebre totalmente o fluxo de foco da criança.

Aqui estão algumas sugestões:

• Conecte o foco à socialização: Se seu filho é fissurado em algo, encontre um grupo de crianças que compartilhem desse mesmo interesse. Pode ser um grupo de estudo, uma atividade extracurriculare ou um evento especial.
• Jogos em grupo: Proponha jogos de tabuleiro ou videogames cooperativos, que envolvem mais de uma pessoa. Dessa forma, ele consegue socializar enquanto ainda está fazendo o que ama!

6. Ensine Autocuidado e Pausas

Crianças com hiperfoco muitas vezes ignoram sinais importantes do corpo, tipo fome, sede e cansaço. Ensinar seu filho a reconhecer esses sinais e fazer pausas é essencial pra um desenvolvimento saudável.

Algumas dicas práticas:

• Modelagem de comportamento: Mostre pro seu filho como é importante fazer pausas. Levante junto com ele, beba água, faça alongamentos, vá ao banheiro. Assim, ele aprende pela sua atitude.
• Atividades de relaxamento: Ensine seu filho a “desligar” depois de um período intenso de hiperfoco, seja com música calma, brincadeiras sensoriais ou até uma leitura leve. Isso ajuda a desacelerar e manter o equilíbrio.

Conclusão: Apoiando o Hiperfoco de Forma Saudável

O hiperfoco pode ser uma ferramenta incrível, mas precisa de um certo controle e equilíbrio pra não tomar conta de todas as atividades do dia. Com uma rotina que respeita os interesses do seu filho, ferramentas visuais pra gerenciar o tempo e incentivo ao autocuidado, você pode ajudar ele a usar essa habilidade de uma forma positiva e saudável.