Melatonina: O Que é, Para Que Serve, Como Tomar e Seus Efeitos – Guia Completo 2024
O que é a Melatonina e Como Ela Pode Beneficiar Sua Saúde? A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal no cérebro e desempenha um papel crucial no regulamento do ciclo circadiano — o que inclui os períodos de sono e vigília. Seu uso como suplemento tem ganhado popularidade, especialmente para quem enfrenta […]
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