Qual a Dosagem Ideal de Melatonina? Comparando 5mg e 10mg para um Sono Melhor
Melatonina, a palavra que muitas pessoas associam ao sono tranquilo e reparador. Se você já passou noites em claro, revirando na cama sem conseguir pregar os olhos, provavelmente já ouviu falar desse suplemento “milagroso”. Mas, antes de sair comprando o primeiro frasco de melatonina que encontrar, é importante entender que, quando se trata deste suplemento, […]
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